Przed nami kolejne dni z bardzo wysokimi temperaturami. W czasie upałów warto szczególnie zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Wysoka temperatura może prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu, a nawet stanów zagrażających życiu. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby starsze, dzieci, kobiety w ciąży oraz osoby przewlekle chore.

Apelujemy do mieszkańców, aby – w miarę możliwości – ograniczali przebywanie na zewnątrz, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia. Jeśli wyjście jest konieczne, należy pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu, noszeniu lekkiej, przewiewnej odzieży oraz nakrycia głowy. Warto także unikać intensywnego wysiłku fizycznego i nigdy nie pozostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach – nawet na krótki czas.

Aby pomóc mieszkańcom przetrwać upały, na terenie Rzeszowa działają kurtyny wodne. Można z nich korzystać:

• na Rynku,
• przy ul. 3 Maja,
• na Bulwarach nad Wisłokiem.

Zachęcamy do korzystania z nich podczas spacerów po mieście, pamiętając jednocześnie o zachowaniu podstawowych zasad bezpieczeństwa w czasie wysokich temperatur.

Bezpieczny wypoczynek nad wodą

W upalne dni wielu mieszkańców wybiera wypoczynek nad wodą. Pamiętajmy jednak, że bezpieczeństwo zależy przede wszystkim od naszego rozsądku i przestrzegania podstawowych zasad.

Przypominamy:

• korzystajmy wyłącznie z kąpielisk strzeżonych,
• stosujmy się do poleceń ratowników,
• nie wchodźmy do wody po spożyciu alkoholu,
• nie skaczmy do wody w miejscach nieznanych i niesprawdzonych,
• nie przeceniajmy swoich umiejętności pływackich,
• dzieci powinny przez cały czas pozostawać pod opieką osób dorosłych,
• przed wejściem do wody schłodźmy organizm stopniowo, zwłaszcza po dłuższym przebywaniu na słońcu.

Pamiętajmy, że chwila nieuwagi może doprowadzić do tragedii. Odpowiedzialne zachowanie nad wodą pozwala bezpiecznie korzystać z letniego wypoczynku.

Upał jest wtedy, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi – w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12.00-13.00.

Dbajmy o siebie, swoich bliskich oraz osoby, które mogą potrzebować naszej pomocy podczas upałów.

Więcej informacji

Szczegółowe informacje dotyczące zasad bezpiecznego zachowania podczas upałów oraz wypoczynku nad wodą dostępne są na stronach:

• MSWiA – „Upały”: https://www.gov.pl/web/mswia/upaly
• Rządowe Centrum Bezpieczeństwa – „Bądź bezpieczny nad wodą”: https://www.gov.pl/web/rcb/badz-bezpieczny-nad-woda2